更年期母亲 四大症状需关怀
心火旺盛，几秒钟就会浑身湿透
心火旺盛是典型的更年期症状。毫无原因的出汗，皮肤变红。这一过程一般持续一到五分钟，同时伴有心悸、眩晕、恐慌，随后还会出冷汗，打寒颤。遇到这种情况，应保证屋内凉爽舒适，将羽绒被换成两层薄的棉被或者蚕丝被，穿宽松舒适的衣服。少饮或不饮用咖啡、红茶和酒精，这些饮料只会火上浇油。多做运动，冷热水交替洗澡，蒸桑拿都是不错的选择。一旦火气上来了，将手或胳膊放入冷水中，会有很大改善。
睡眠障碍，心情要放松
睡前可听舒缓的音乐，看轻松的睡前读物，睡前小酌一杯含有颉草、啤酒花或是蜂蜜花的饮料，都是不错的选择。放松身心的泡澡，再加上蜜蜂花或是薰衣草香薰。水温最好控制在38度以内。然后靠在沙发上休息一会，等体温恢复到正常时，就可以安心地去睡觉了。咖啡和红茶可以让身体保持长达8小时的兴奋状态，专家建议，夜间心火旺盛的女性最好戒掉含有咖啡因的饮料。
情绪波动，戒掉咖啡和酒精
进入更年期的女性经常会易怒或消沉。含有贯叶连翘的药物可以控制长时间的情绪失调，药物不会立刻起效，至少在服用两周后可见效。服用药物前还是应咨询医生的意见。严重的抑郁症状需要使用抗抑郁药，它是处方药，只作为心理治疗的辅助药物使用。
月经不规律，经期出血量大
许多女性都知道，更年期的大量出血是正常现象。尽管如此，还是建议去看医生，因为大量出血也会对子宫和卵巢造成恶性伤害。持续不断的出血会使子宫粘膜脱落，本应减少的出血量，却持续不断。医生建议，把子宫粘膜全部剥除。一种方法是子宫内膜去除术，另一种方法是子宫球囊填塞治疗。 （记者 阎越宽）
责任编辑：
李莎莎
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